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Cours / Yoga / Qi Gong / Méditation

Yoga selon la tradition Viniyoga signifie, Yoga de l’action et s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes. Le yoga se concentre sur la guérison du corps et de l'esprit. Le but du Yoga étant de vous amener à prendre conscience de votre corps, de votre respiration et de ralentir votre mental (Ego). Unir les trois pour une vie plus équilibrée, libre du stress et de l’anxiété, avoir un meilleur sommeil et surtout une meilleure santé en général. Vous apprendrez à être conscient de ce qui se passe dans votre corps, à prendre conscience des 5 éléments qui le composent et de ce qui vous entoure. C'est un travail individuel, chacun pour soi. Le yoga, c'est apprendre à se connaître au-delà des mots.

Notre enseignant, M. Maréchal, nous dit souvent : l’exercice brûle et vide l’énergie tandis que le yoga l'augmente.

Qi Gong Yoga est une discipline énergétique globale qui permet d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit. C'est l'art de méditer dans le mouvement. Cette merveilleuse pratique est inspirée d'un art traditionnel. Pratiquée en position debout, le Qi Gong Yoga vous apprendra comment travailler avec votre énergie vitale afin qu’elle circule librement dans tout votre être et délie votre corps tout entier. Le travail se fait surtout au niveau des articulations.

Méditation, Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Si votre esprit n'est pas en paix, il vous sera très difficile d’être heureux, même si vous vivez dans les meilleures conditions. Parcontre, si votre esprit est paisible, vous serez  libérés des soucis et des souffrances mentales et vous connaîtrez ainsi le vrai bonheur. 

Si vous vous entraînez à la méditation, votre esprit va progressivement devenir de plus en plus paisible, et vous connaîtrez une forme de bonheur de plus en plus pure. Finalement vous serez capables d’être tout le temps heureux, même dans les situations les plus difficiles. 


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